RETIRO DE YOGA Y CHAKRAS
LA ESENCIA
Basado en los principios y pilares del Yoga Tradicional, exploraremos la anatomía energético-espiritual, y su impacto en el desarrollo de nuestra personalidad y espiritualidad.
Taller intensivo y muy completo desarrollando técnicas de equilibrio y purificación de cada centro energético -chakras- compatibilizándolo con el adecuado y correcto movimiento del prana en la visión integradora de asanas, pranayama, meditación y canto de mantras.
Orientado al conocimiento y a la experiencia vivencial del cuerpo energético y su anatomía como un soporte meditativo y como herramienta sanadora.
Se trata de aprender a armonizar y compatibilizar desde la "atención, presencia y concentración plena", todas las prácticas yóguicas en un ambiente relajado, alegre y distendido: Hatha (meditación en las posturas físicas con especial énfasis en los puntos energéticos de los chakras), Bhakti meditación y ofrenda desde el ceremonial y el canto de mantras, Raja meditación y purificación de cada chakra gestionando el prana desde el silencio interior. Karma meditación desde la acción Yantra (meditación con símbología y geometría sagrada), y Gñana yoga (meditación desde la observación y el discernimiento.
PEDAGOGIA Y PRACTICAS - Temas a desarrollar
* Reconocer y superar los obstáculos de la meditación
* Introducción a la Anatomía psico-energética espiritual, y su impacto en nuestra personalidad y la apropiada gestión emocional.
* Atención y concentración plena: Presencia, cuerpo, respiración, mente y consciencia.
*Asanas orientadas al enfoque meditativo
* Descripción y significado de los Chakras
* El beneficio de la práctica psíquica y La armonización de los 3 cuerpos y las 5 envolturas.
* Meditación con yantras
* Armonización musical de los chakras (sonidos sánscritos)
* Canto y Danza de los Chakras
Atención y concentración plena: Presencia, cuerpo, respiración, mente y consciencia.
Asanas orientadas al enfoque meditativo
Anatomía energético espiritual y su impacto en nuestra personalidad y la apropiada gestión emocional.
La meditación con los chakras nos ayuda a cultivar:
- La sabiduría
- La supervivencia
- La creatividad
- El poder personal
- El amor y la compasión universal
- La comunicación
- La intuición
-La conexión de la conciencia individual con la conciencia universal
PROGRAMA PREVISTO
DIA 1
16h: Llegada y acomodación
17h: Introducción pedagogía y práctica al seminario
20h: Cena
21h: Ceremonia de apertura. Meditación y Canto de Mantras
21:50h: Ceremonia de luz (Arati)
22h: Descanso y silencio
DIA 2
7h : Pranayama, Asana, Meditación y Canto de Mantras
8:30: Desayuno
10h : Pedagogía
14h : Comida y descanso
17h : Práctica con Yantras
19:30h : Pausa
20h: Cena
21h: Meditación y Canto de Mantras
21:50: Ceremonia de Luz (Arati)
22h: Descanso y silencio
DIA 3
7h : Pranayama, Asana, Meditación y Canto de Mantras
8:30: Desayuno
10h : Pedagogía
14h : Comida y descanso
17h : Práctica con Yantras
19:30h : Pausa
20h: Cena
21h: Meditación y Canto de Mantras
21:50: Ceremonia de Luz (Arati)
22h: Descanso y silencio
DIA 4
7h : Pranayama, Asana, Meditación y Canto de Mantras
8:30 Desayuno
10h : Práctica general de Chakras
Canto y armonización de Chakras
12h: Ceremonia de despedida
14h : Comida
16h : Fin del Retiro.
EL LUGAR
CASA DE ESPIRITUALIDAD NUESTRA SEÑORA DE LOURDES
Dirección: Camino Sotillos, s/n, 05400 Arenas de San Pedro, Ávila
CARACTERÍSTICAS GENERALES
• Habitaciones individuales, dobles, triples, con 4 o 5 camas
• Capilla y oratorio
• Salas de reuniones
• Aulas
• Amplio comedor para 65 personas
• Amplias zonas ajardinadas
• Aparcamiento para turismos
• Salón de actos
• 2 salas de reuniones
• Sala de estar y TV
• internet con wi-fi
Horario de la casa: Ninguna limitación en el horario de entrada/salida de los huéspedes.
ALOJAMIENTO: Habitaciones individuales con baño privado. Suficiente comodidad para un buen descanso, estudio y reflexión.
ALIMENTACION: Ovo-lácteo vegetariana. Agradeceremos avisar con antelación si se precisa algún tipo de comida especial por alergia o recomencación médica.
PRECIO: 330€. Incluye alojamiento en pensión completa desde la cena del viernes, hasta la comida del lunes. Pedagogía y prácticas supervisadas.
NORMAS GENERALES
* Indispensable asistir a todas las sesiones
* Máxima cooperación en los momentos de trabajo comunitario.
* Respetar los momentos de silencio (mouna)
* Respetar el orden y silencio en cada ambiente
*Las sesiones fotográficas se harán con el consentimiento de los participantes, no estando permitidas las grabaciones ni vídeos.
"Para saber estar hay que saber dónde estás"
Dirección y programación: Rosalía Otero Galindo - Durga DeviNuevo párrafo
