PRANAYAMA

Cuerpo, Mente y Respiración sin fronteras

   "La energía sagrada"   

 septiembre:  sábado 25  de 17 a 20h

Un buen nivel de prana nos ayuda a permanecer sanos y equilibrados, nos asegura una fuente importantísima de energía que podemos aplicar tanto para la autosanación como para estados profundos de meditación y silencio, obteniendo los máximos beneficios físicos, mentales, emocionales y causales.

Muy recomendable para el seguimiento de clases regulares de Yoga y/o Meditación y Prácticas terapéuticas de Reiki

Programa previsto

- Introducción

- Despertando a tu Maestro interior

- Los 4 principios del pranayama

- Fisíología yóguica y el ritmo de la respiración física

. Respiración Abdominal, Torácica, Clavicular y Yóguica

- El ritmo de la respiración psíquica

- Práctica de Pranayama vitalizante, equilibrante y relajante

- Práctica de Pranayama, Bandha y Mudra

- Kumbhakas

- Beneficios de la práctica disciplinada

- Práctica de Meditación y Silencio

QUÉ TRAER: CALCETINES, ROPA COMODA, CUADERNO DE APUNTES Y CHAL DE MEDITACION.

Precio: 60€